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| 隨著(zhù)冬季的來(lái)臨，高血壓患者的過(guò)冬安全又成為急救話(huà)題。在此建議血壓高的患者要從五個(gè)方面做好安全過(guò)冬的準備。
1、注意保暖：密切關(guān)注天氣變化，適時(shí)增減衣物。
2、合理運動(dòng)：合理的運動(dòng)有利于血壓的控制及減少并發(fā)癥，因此，高血壓患者可根據自身的情況選擇適宜的運動(dòng)，如散步、太極拳等，另外，有晨練習慣的高血壓患者，可選擇在晴朗溫暖的時(shí)間段進(jìn)行戶(hù)外鍛煉。
3、注意飲食：秋冬比較冷的季節，作為高血壓患者，適當進(jìn)補當然需要，但是飲食上也要注意低脂、低鹽、低膽固醇及高鉀、高鈣、高纖維素飲食，不吃太油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。
4、調節情緒：秋冬季節，人們難免會(huì )觸景生情，產(chǎn)生悲傷情緒，這種負面情緒會(huì )影響到內分泌的調節而使得血壓出現波動(dòng)，因此，秋冬季節高血壓患者應調節好心態(tài)。
5、監測血壓：血壓是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的數值，受很多因素的影響都會(huì )發(fā)生波動(dòng)，因此，高血壓患者要經(jīng)常自測血壓，將血壓監測記錄情況及時(shí)反饋給醫生，并在醫生的指導下適時(shí)調整藥物，不能自己擅自調藥。 |
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| 發(fā)表時(shí)間：2016-12-08 瀏覽次數：3224 次 |
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